Mutlauf

Mottowoche „Psychische Gesundheit und Bewegung“

Anlässlich des Tages der Seelischen Gesundheit am 10. Oktober veranstaltet der Sozialpsychiatrische Dienst Ansbach vom 5. bis 11. Oktober 2026 eine Mottowoche zum Thema „Psychische Gesundheit und Bewegung“.

Das Ziel dieser Woche ist es, Menschen zu mehr Bewegung im Alltag zu motivieren. Körperliche Aktivität kann nachweislich dazu beitragen, psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angsterkrankungen vorzubeugen und deren Beschwerden zu lindern.

Im gesamten Landkreis finden dazu verschiedene Veranstaltungen statt.

Außerdem lädt der Sozialpsychiatrische Dienst zu einer Tombola ein: Wer im Zeitraum der Mottowoche zu Fuß geht, läuft oder Fahrrad fährt, kann seine zurückgelegten Kilometer in den Beratungsstellen als „Bewegungsspende“ eintragen lassen und nimmt damit automatisch an der Verlosung teil. Die gesamten gesammelten Kilometer spendet der SpDi anschließend an den Verein Mut fördern e.V. (https://www.mut-tour.de/einfach-dabei-sein/bewegungsspenden/). Dieser setzt sich seit Jahren für mehr Offenheit im Umgang mit Depressionen ein.

Um bei der Tombola mitzumachen zählt nicht die sportliche Höchstleistung, sondern die Bewegung selbst: Jeder Meter zählt! Zu gewinnen gibt es unter anderem Handtücher, Trinkflaschen, Gutscheine örtlicher Fitnessstudios und ORTLIEB-Fahrradtaschen.

Der wichtigste Gewinn ist jedoch die Bewegung selbst – denn vielleicht wird aus den Kilometern der Mottowoche eine neue Routine im Alltag.

 

MUT-LAUF am 07.10.2026

 

📍 Treffpunkt: Karolinenstraße 29, AN, Innenhof

Uhrzeit: 17.30 Uhr oder später

👟 Mitbringen: Gute Laune und deine Laufschuhe (oder bequeme Schuhe)

 

Egal, ob du 1 km oder 10 km läufst – dein Einsatz macht einen Unterschied!

🔹 Für dich selbst

🔹 Für andere

 🔹 Für mehr Mut im Umgang mit Depression

 

Fragen und Anmeldung

Du möchtest dabei sein und Kilometer für den Mut sammeln? Dann melde dich einfach an – ganz unkompliziert!

🔹 Per E-Mail: martin.mueller@diakonie-ansbach.de

🔹 Per Telefon: 0981-14440

🔹 Vor Ort: Komm einfach direkt zum Treffpunkt – eine Anmeldung ist nicht zwingend nötig, aber hilft uns bei der Planung.

Bitte gib bei der Anmeldung an:

• Deinen Namen
• Telefonnummer oder E-Mail Adresse
• Ob du als Einzelperson oder Gruppe teilnimmst

💡 Warum anmelden? Damit wir besser planen können und du keine Infos verpasst (z.B. bei Terminverlegung aufgrund der Wetterbedingungen).